Спорт и активный образ жизни·Эксперименты

Как прошел мой месяц утренних пробежек

С бегом у меня отношения не сложились с самой школы. Физкультура частенько портила мой дневник отличницы, ведь больше четверки я не зарабатывала. Да еще эти подколки одноклассников… Им, видите ли, казалось, что бегаю я как-то не так, очень смешно. А самым жутким моментом для меня было проходить в таком непарадном виде – растрепанной, запыхавшейся, красной… Читать далее Как прошел мой месяц утренних пробежек

Лайфхаки·Спорт и активный образ жизни

Советы начинающим спортсменкам: как не превратить первую тренировку в последнюю. Личный опыт

В моей жизни спорт появился шесть лет назад. Тогда я была студенткой Таможенной академии и проживала в общежитии. Со всеми вытекающими отсюда последствиями. Ночные зажоры, неправильное питание, алкоголь и недосып привели к тому, что в зеркале вместо худенькой школьницы на меня смотрела упитанная студентка с толстыми щеками и боками. За два года я набрала 9… Читать далее Советы начинающим спортсменкам: как не превратить первую тренировку в последнюю. Личный опыт

Спорт и активный образ жизни

Life Design. Элементы успешного дня. Спорт

Одно из главных заданий тренинга Life Design, в котором я сейчас участвую, – стараться делать классным каждый день. Это и есть дизайн жизни в действии – строить свою жизнь уже сейчас так, как ты хочешь ее прожить в целом. Настоящая жизнь – это ни завтра, ни вчера и ни когда ты похудеешь. Это сегодняшний день.… Читать далее Life Design. Элементы успешного дня. Спорт