Спорт и активный образ жизни · Эксперименты

Как прошел мой месяц утренних пробежек

С бегом у меня отношения не сложились с самой школы. Физкультура частенько портила мой дневник отличницы, ведь больше четверки я не зарабатывала. Да еще эти подколки одноклассников… Им, видите ли, казалось, что бегаю я как-то не так, очень смешно. А самым жутким моментом для меня было проходить в таком непарадном виде – растрепанной, запыхавшейся, красной… Continue reading Как прошел мой месяц утренних пробежек

Эксперименты

Эксперимент «АпрельКонцентрации»: маленькие шаги к большой цели

Мой апрель выдался богатым на интересные проекты: Life Design, Адская неделя, Детокс. Помимо этого весь месяц я участвовала еще в одном эксперименте: Апрель Концентрации. Все началось со статьи Армена Петросяна, в которой он предложил всем желающим к нему присоединиться: выбрать цель, сконцентрироваться на ней и каждый день делать небольшие шаги навстречу. Для пущей мотивации Армен… Continue reading Эксперимент «АпрельКонцентрации»: маленькие шаги к большой цели

Про питание · Эксперименты

Детокс «Весеннее обновление»: как прошла моя неделя правильного питания

Когда подсаживаешься на курсы и тренинги по саморазвитию, остановиться бывает очень трудно. Life Design и Адская неделя так разогнали меня, что, увидев объявление о Детокс-курсе, я сразу же решила — участвую! Что такое детокс? Проще говоря, это очищение организма от вредных веществ и токсинов благодаря правильному питанию, спорту и различным процедурам (массаж, баня и т.д.)… Continue reading Детокс «Весеннее обновление»: как прошла моя неделя правильного питания

Истории из жизни · Эксперименты

Письма благодарности: как я отпустила прошлое

Как часто мы хотим что-то сказать, но боимся? Нам страшно, что о нас не так подумают, застыдят, посмеются, покрутят пальцем у виска. Это сильно пугает, и мы выбираем молчать. Ссоры, разорванные отношения, обиды, уход «по-английски». И столько невысказанных слов ранят душу и не дают двигаться дальше. Но я нашла способ освободиться. Как все началось 2015… Continue reading Письма благодарности: как я отпустила прошлое

Эксперименты

Творческий марафон: как пробудить вдохновение?

Без экспериментов мне не живется. Не успев закончить Адскую Неделю, я тут же ввязалась в Творческий Марафон — двухмесячный курс в режиме одного задания в неделю.  Елена Тарутина, автор курса, предлагает использовать марафон в качестве будильника своему внутреннему творческому «Я». Никаких оценок, рамок и ограничений в стиле «правильно-неправильно», только свобода творчества и вдохновение. Мои отношения… Continue reading Творческий марафон: как пробудить вдохновение?

Итоги и отчеты · Эксперименты

Воскресенье. Итоги моей Адской недели

Итак, семь дней Адской недели подошли к концу. Хотя по ощущениям это был целый месяц, настолько насыщенно развивались события. Воскресенье – это день сбора урожая после тяжелой посевной. День подведения итогов и размышлений. Не все было просто, но в целом ощущения великолепные. Ставить на себе эксперименты – это мое любимое занятие, а делать выводы на… Continue reading Воскресенье. Итоги моей Адской недели

Эксперименты

Адская неделя. Суббота: когда ожидание совпадает с реальностью

От Адской субботы у нас уже не осталось ничего Адского, все испытания позади. Теперь нам предстоит выполнить легкие и приятные задания: настроиться на позитивные мысли, улыбаться, делать комплименты окружающим и себе. Ммм, это я очень люблю. Установку на позитив я применяю уже давно. В любой ситуации стараюсь искать положительные моменты и задавать вопрос «Для чего… Continue reading Адская неделя. Суббота: когда ожидание совпадает с реальностью