Лайфхаки

Как запустить состояние потока? Личный опыт.

В самом начале тренинга Life Design, в котором я принимаю участие, ведущие задали нам один интересный вопрос: «Что помогает вам оказаться в потоке?» Для тех, кто не знает, что такое этот самый «поток», объясню своими словами. Думаю, у вас в жизни бывали моменты, когда вы чувствовали себя супер-эффективными: дела делались на раз, энергии полным полно,… Читать далее Как запустить состояние потока? Личный опыт.

Лайфхаки·Спорт и активный образ жизни

Советы начинающим спортсменкам: как не превратить первую тренировку в последнюю. Личный опыт

В моей жизни спорт появился шесть лет назад. Тогда я была студенткой Таможенной академии и проживала в общежитии. Со всеми вытекающими отсюда последствиями. Ночные зажоры, неправильное питание, алкоголь и недосып привели к тому, что в зеркале вместо худенькой школьницы на меня смотрела упитанная студентка с толстыми щеками и боками. За два года я набрала 9… Читать далее Советы начинающим спортсменкам: как не превратить первую тренировку в последнюю. Личный опыт

Спорт и активный образ жизни

Life Design. Элементы успешного дня. Спорт

Одно из главных заданий тренинга Life Design, в котором я сейчас участвую, – стараться делать классным каждый день. Это и есть дизайн жизни в действии – строить свою жизнь уже сейчас так, как ты хочешь ее прожить в целом. Настоящая жизнь – это ни завтра, ни вчера и ни когда ты похудеешь. Это сегодняшний день.… Читать далее Life Design. Элементы успешного дня. Спорт